X

Информационный портал города Батайска • vpered-bataysk@mail.ru. • 8-86354-5-64-05 WhatsApp 8-999-483-28-96

Лента

Форум » Пользователи » Воздушная йога и ее дивные достоинства. Чем полезн
Профиль



Воздушная йога и ее дивные превосходства. Чем полезна Аэройога?



Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, но применяет гамак или качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять различные позы, коие вы обычно не можете делать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для множества людей воздушная йога более доступна, чем традиционная йога, и имеет ряд превосходств, которые заставят вас как возможно скорее попробовать данную более легкую версию прыжков на воздушном шаре:

Преимущества фитнеса
Развитие новых телесных способностей.
Удивительно, на что готовы наши тела. Если вы обнаружите, что кое-какие традиционные позы йоги слишком трудны для исполненья, вы обнаружите, что они больше не невыполнимы, когда они подвешены напротив силы тяжести; в воздушной йоге ваши растяжки больше эффективны и у вас меньше ограничений йога.
Укрепляет и тонизирует основные мускулы
Воздушная йога рекомендовано всем, в том числе людям, коие занимаются иными видами спорта, поэтому что главная тренировка представляет собой замечательную кросс-тренировку. Это основные мускулы, коие вы часто используете, балансируя себя во время занятий воздушной йогой, и в целом вы становитесь сильнее.

Это дозволяет вам улучшить свои навыки и в других видах спорта. Например, бегуны, практикующие воздушную йогу, отмечают повышение выносливости и способность скорее восстанавливаться.
Повышение гибкости
Практика воздушной йоги удлиняет ваши связки и расслабляет мышцы, так как подвешивание в воздухе снимает напряжение в вашем теле и разрешает вам выполнять свежие движения в спектре, на который вы даже не подозревали, что готовы. Больше всего увеличивается эластичность позвоночника и плеч, и вы можете двигаться больше свободно и с наименьшими стараниями.
Тренировка всего тела
Выполняя воздушную йогу, вы обязаны использовать каждую мышцу, кот-ая дозволяет двигаться всем, включая связки и суставы. В большинстве видов спорта и физических дисциплин практически существует проблема переключения меж тренировками верхней и нижней долей тела, но в воздушной йоге вы используете их одновременно. Вы сможете привести в тонус и проработать мышцы верхней и нижней частей тела, и все ваше тело будет двигаться и растягиваться.
Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru

71320
Фоторепортаж
Фотовзгляд на городские события, проблемы и факты.
Все фоторепортажи...