Лента

21.03.2020
983

Храп является предвестником серьезной болезни – остановок дыхания во сне

Храп является предвестником серьезной болезни – остановок дыхания во сне

Около 30% всего взрослого населения хронически храпит. Часто храп воспринимается как неприятный, но безопасный звук. На самом же деле, он является одним из основных проявлений синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС).

Храпят и взрослые, и дети

Один из первых вопросов, который вы можете задать, как проявляется синдром обструктивного апноэ сна? На него ответила врач-терапевт-сомнолог Наталья Карукес.

Итак, это состояние, характеризующееся наличием храпа, периодическим спадением верхних дыхательных путей на уровне глотки и прекращением легочной вентиляции, притом, что дыхательные усилия сохраняются. Также этому заболеванию свойственны снижение уровня кислорода крови, грубая фрагментация сна и избыточная дневная сонливость.

Распространенность заболевания составляет 5-7% всего населения старше 30 лет. Болезнью тяжелой степени страдают около 1-2%. При этом, у лиц старше 60 лет частота апноэ значительно возрастает и составляет около 30% у мужчин и порядка 20% у женщин. У лиц старше 65 лет частота заболевания может достигать 60%. Храпят, как ни странно, даже дети в возрасте от двух до шести лет – примерно 10-14%, апноэ сна наблюдается у 1-3% из них.

Чем опасен храп?

При данном заболевании может наблюдаться до 400-500 остановок дыхания за ночь общей продолжительностью до 3-4 часов. Частые остановки дыхания приводят к тяжелому недостатку кислорода в ночной период, что существенно увеличивает риск развития тяжелых нарушений ритма сердца, инфаркта миокарда, инсульта и внезапной смерти во сне.

– У пациента развивается тяжелейшая дневная сонливость, резко ухудшающая качество жизни. Пациент может засыпать не только во время чтения газет или просмотра телевизора, но даже во время еды или разговора. Резко увеличивается частота ДТП, связанных с засыпанием за рулем,отметила Наталья Карукес.

Определить, страдаете ли вы апноэ сна можно по следующим проявлениям: наличие громкого и прерывистого храпа, остановки дыхания во сне, беспокойный и не освежающий сон, учащенное ночное мочеиспускание (более двух раз за ночь), затрудненное дыхание или приступы удушья в ночное время, ночная потливость (особенно в области головы), а по утрам – разбитость и головные боли. Кроме этого, на СОАС может указывать мучительная дневная сонливость, повышение артериального давления (преимущественно в ночные и утренние часы), прогрессивное нарастание массы тела и снижение потенции.

Кто наиболее подвержен?

Врач-сомнолог предупредила о вероятности появления синдрома обструктивного апноэ у пациентов с такими диагнозами, как ожирение, артериальная гипертония, сердечные нарушения ритма и блокады в ночное время, сердечная недостаточность, а также метаболический синдром. Рано или поздно синдром СОАС может проявиться у людей, страдающих дыхательной недостаточностью, хронической обструктивной болезнью легких, легочным сердцем и гипотиреозом (снижением функции щитовидной железы).

Какой метод лечения выбрать?

Методы лечения храпа и апноэ: лазерные, радиочастотные или хирургические. Следует отметить, что оперативные вмешательства на мягком небе и небном язычке дают эффект только при не осложненном храпе. При наличии апноэ сна они бесполезны или даже вредны. Внутриротовые приспособления дают хороший эффект у пациентов со смещенной назад нижней челюстью и глубоким прикусом.

При умеренных и тяжелых формах СОАС основным методом лечения является применение специального СИПАП-аппарата, который помогает человеку дышать во сне и не дает спадаться дыхательным путям. Уже во время первого сеанса лечения устраняются храп и остановки дыхания, нормализуется ночной сон и насыщение крови кислородом. При регулярном проведении такой терапии значительно улучшается качество жизни пациентов и устраняется риск развития серьезных сердечно-сосудистых осложнений.

– Понаблюдайте за своим сном и сном близких. Если вы заподозрите болезнь остановок дыхания во сне, обратитесь за консультацией к специалистам. Заболевание носит прогрессирующий характер и может привести к серьезным осложнениям. Однако вовремя назначенное лечение позволяет в подавляющем большинстве случаев предотвратить нежелательные последствия и значительно улучшить качество жизни человека,считает Наталья Карукес.

 

Слово доктору

Как побороть храп?

Самостоятельно бороться с храпом и апноэ можно с помощью нескольких способов

Наталья Карукес рекомендует снизить вес людям с избыточной массой тела, бросить курить или, по крайней мере, не курить за 2 часа до сна и постараться не употреблять значительных доз алкоголя перед сном.

Есть и многие другие рекомендации для самостоятельной борьбы с храпом и апноэ сна. Не принимайте пищу за 3-4 часа до сна. Обеспечьте возвышенное положение изголовья (2-3 подушки) и используйте ортопедическую подушку с утолщением под шеей. Применяйте ночью полоски для улучшения носового дыхания, а в спальне, особенно во время отопительного сезона, ультразвуковой увлажнитель воздуха.

Можно выполнять следующие упражнения: 3 раза в день по 30-40 раз максимально выдвиньте язык вперед и вниз на 1-2 секунды. Регулярное их выполнение может значительно уменьшить храп. Неплохо было бы обеспечить в спальне гипоаллергенную обстановку – убрать ковры и цветы, не пускать животных, пользоваться подушками и одеялами из современных натуральных или синтетических материалов, не содержащих пуха, пера или шерсти. Во время сна можно использовать внутриротовое устройство от храпа «ЭКСТРАЛОР».

Приведенные рекомендации эффективны при неосложненном храпе и легкой форме апноэ сна, но не дают должного эффекта при умеренных и тяжелых формах болезни. Если ваши самостоятельные попытки не привели к успеху, это повод обратиться к врачу.

 

Ну и ну!

Интересные факты о храпе:

1.     Звук храпа может достигать 69 децибел, что сравнимо со звуком отбойного молотка. 

2.     Психологи считают, что число разводов из-за храпа одного из супругов составляет от 6 до 12% от общего количества.

3.     Браки между двумя храпунами значительно прочнее, ведь, как правило, храпящий человек не слышит храпа своего супруга.

4.     Корейцы считаются самой храпящей нацией в мире. Дело в том, что именно им присуща некоторая генетическая особенность, которая характеризуется слишком длинным мягким небом, провоцирующим храп.

5.     Американцы занимают почетное второе место по количеству храпунов. Объяснение этому факту кроется в большом количестве жителей, страдающих ожирением.

6.     Исследования показали, что космонавты, которые храпели на земле, в космосе спали молча. Гравитация играет доминирующую роль в генерации синдрома апноэ сна и, как следствие, храпа. 

Автор: БИА "Вперед"

Присылайте ваши новости, вопросы и фото на телефон 89994832896WhatsApp

10 лучших газет россии 2018

Текст сообщения*
Загрузить изображение
 
309
07.04.2020
Как пользоваться порталом ГОСУСЛУГИ и подтвердить там свою учетную запись? + инструкция
В связи с тем, что с 28 марта и до особого распоряжения личный прием во многих организациях прекращен, а людям надо, правительство области рекомендует...
363
06.04.2020
ПФР: Надо ли обменивать сертификаты с прежней суммой материнского (семейного) капитала?
От владелиц материнского капитала поступают вопросы: надо ли обращаться в Пенсионный фонд для обмена сертификата, если в нем указана прежняя сумма.
286
06.04.2020
Какие льготы положены семье с ребенком-инвалидом?
С таким вопросом в редакцию « Вперед» обратилась батайчанка.
651
06.04.2020
Как попасть в дежурную группу детского сада 149, и работает ли она?
Как оказалась, Роспотребнадзор выступил против групп дежурного дня и работы всех детских садов
687
06.04.2020
Какую поддержку граждане и предприниматели могут получить на время действия режима самоизоляции?
Многие жители, оказавшись на изоляции волнуются, что не смогут заплатить ни за коммуналку, ни вовремя рассчитаться по кредиту, да и средств на жизнь с...
390
05.04.2020
Православие. Как верующему не дать панике себя захватить?
На вопрос о том, что, прежде всего, нужно делать верующему человеку, когда вокруг нарастает паника, отвечает один из самых уважаемых пастырей Русской ...
1135
04.04.2020
При нарушении режима самоизоляции могут оштрафовать сначала до 500 рублей, повторно – штраф может составить от 15 до 40 тысяч рублей
В редакцию «Вперед» поступает масса обращений от батайчан, которые просят разъяснить статьи административного Кодекса о штрафах за нарушения эпидзакон...
580
04.04.2020
Кто отвечает за то, чтоб в Батайске были маски?
Мониторинг их наличия ведет рабочая группа по координации деятельности по завозу и распространению коронавируса.
474
03.04.2020
Где можно прочесть актуальную информацию о коронавирусной инфекции в Батайске?

Житель обвинил власти в отсутствии сведений о количестве заболевших и выздоровевших, что удивило коллектив редакции. Статистика два раза в сутки обновляется...

1405
03.04.2020
Чем карантин отличается от самоизоляции?
Часто читатели задают это вопрос, обвиняя власти в превышении полномочий.
1518
03.04.2020
Какую ответственность несут родители, если дети гуляют во время режима самоизоляции?
Несмотря на сложную эпидобстановку, по городу можно увидеть прогуливающихся подростков.
1011
02.04.2020
Каков интервал движения автобусов Батайска в период самоизоляции?
Расписание всех маршрутов «Батайск-город» публиковал вчера, но жители попросили повторить.
641
02.04.2020
Какие льготы имеет мать-одиночка?
Если кратко – да никакие.  
1015
02.04.2020
Как оформить субсидию по оплате ЖКУ в условиях объявленного режима самоизоляции?
После того, как стало известно, что прийти на прием в УСЗН Батайска нет возможности и взять некоторые справки тоже нельзя с таким вопросом в редакцию ...
1001
01.04.2020
Кто рискует больше всех, почему коронавирус опасен, когда все это кончится? Главное о пандемии на сегодня
В России зарегистрировано более 2 тыс. случаев инфицирования вирусом SARS-CoV-2, в Москве и большинстве регионов введены режимы самоизоляции. Но людям...
854
01.04.2020
Как доказать, что идешь к зубному врачу, если записался через сайт?
От батайчан в условиях новой реальности поступают самые разные вопросы.
753
01.04.2020
Батайчане спрашивают, какие критерии сейчас применяются для признания малоимущим?
- Помогите уточнить критерии малоимущности на пособия для семей с ребенком-инвалидом. Для пособия так же будут брать в расчет доход, недвижимость и ав...
1025
01.04.2020
Что делать, если заболел, как попасть на прием к врачу?

В редакцию поступают жалобы, что сделать сегодня это непросто.

591
31.03.2020
Нужно ли после нерабочей недели в детские сады Батайска предоставлять медсправки?
В дошкольном отделе управления образования Батайска пояснили, что детей в детском саду  обязательно осмотрят на предмет простудных заболеван...
404
31.03.2020
Будет ли выходить газета «Вперёд» в условиях полной самоизоляции в Ростовской области?
В пятницу, 27 марта Правительство РФ исключило печатные СМИ из списка товаров первой необходимости, но данная позиция внесена в региональный перечень.
Новости 1 - 20 из 1060
Страницы:
59510
Фоторепортаж
Фотовзгляд на городские события, проблемы и факты.
Все фоторепортажи...