Печень отвечает за целый ряд жизненно важных процессов, и нарушение в ее работе неизбежно приведут к тяжелым последствиям.
А что может спровоцировать эти нарушения? Прежде всего, погрешности в питании – печень не любит избыток алкоголя, жирной пищи и сладостей. Малоповдижный образ жизни – тоже враг этого важного органа.
А чтобы сохранить здоровье печени, помочь ее работе, можно включить в свой рацион три продукта.
Хурма
Этот фрукт богат грубыми волокнами, которые препятствуют всасыванию лишних жиров и гликогеном, своего рода энергетическим материалом, которые запасает печень. А еще, хурма помогает выводить токсины.
Ягоды годжи
У всех уже давно на слуху этот «суперфуд». Он является мощнейшим катализатором активности печени. Ягоды не только помогают печени полностью перерабатывать весь жир, но и способствуют выведению уже имеющегося жира из сосудов печени.
Гречка
Гречневая крупа богата флавоноидами, которые также помогают выводить жир, но на этот раз не из сосудов, а из самих клеток печени. Гречка может спасти от жирового гепатоза.
Фото freepic.
