Летом человеческий организм очень уязвим.
С наступлением зноя количество обращений за медицинской помощью возрастает в несколько раз. Чаще всего людей беспокоят проблемы с пищеварением, повышенным давлением и перегревами. К сожалению, далеко не все случаи заканчиваются благополучно.
Топ-5 неприятностей
Чаще всего с наступлением тепла к врачам обращаются со следующими проблемами:
— тепловые удары — стоит отметить, что получить тепловой удар можно, не только находясь длительное время под открытыми солнечными лучами, но и в душном помещении. Основными симптомами перегрева являются: повышение температуры тела, нарушения дыхания, покраснение кожных покровов и общее недомогание. Также пострадавших могут беспокоить тошнота и судороги в конечностях;
— сердечно-сосудистые заболевания — самая частая причина обращения к врачам. Наиболее распространенными симптомами проблем с сердцем являются шум в ушах, мошки перед глазами, слабость мышц, нарушения сердечного ритма. В этом случае необходима срочная медицинская помощь. Согласно статистике более 50% внезапных смертей приходится на проблемы с сердцем. При этом мужчины страдают от сердечных недугов гораздо чаще;
— солнечные ожоги сопровождаются болью и покраснением кожных покровов. Их главное коварство заключается в том, что проявляются они не сразу, а через несколько часов после нахождения под открытыми солнечными лучами. В тяжелых случаях ожоги могут сопровождаться сильным повышением температуры тела;
— обезвоживание организма сопровождается повышенной жаждой и сухостью слизистых оболочек, нарушениями мочеиспускания и сонливостью. В тяжелых случаях может привести к судорогам и потере сознания;
— кишечные инфекции — повышенная температура окружающей среды создает благоприятные условия для размножения большинства микроорганизмов. Особую опасность при этом создает жара на фоне повышенной влажности.
Кто в зоне риска?
В первую очередь в зону риска входят дачники. В большинстве случаев это пожилые люди пенсионного возраста. Главная опасность заключается в том, что многие из них имеют хронические заболевания, которые в период летней жары имеют тенденцию к обострению.
Также в зону риска входят дети. Чаще всего малыши попадают к врачам с различными кишечными инфекциями. Нередко у малолетних пациентов диагностируются солнечные ожоги и перегревы.
И люди, выезжающие на отдых за границу. При этом опасаться стоит не только отравлений и расстройств ЖКТ, но и других, не менее опасных проблем. Например, нередко проблемы со здоровьем возникают во время поездок в душном транспорте или в результате резкой смены климата.
Как уберечься?
Рекомендации для дачников:
— перед началом сезона посетите врача и получите соответствующие рекомендации;
— запаситесь необходимыми лекарствами и всегда имейте аптечку под рукой;
— старайтесь производить работы в часы наименьшей солнечной активности — ранним утром или вечером;
— при ухудшении самочувствия сразу прекращайте работу.
Рекомендации для родителей:
— внимательно следите за гигиеной ребенка и мойте руки перед едой;
— соблюдайте режим дня;
— обеспечьте ребенка обильным питьем;
— одевайте малышей в свободную и легкую одежду, не забывая про головной убор.
Общие рекомендации:
— во время жары отдавайте предпочтение одежде из натуральных и дышащих тканей;
— откажитесь от ношения тяжелой обуви;
— загорайте исключительно в утренние часы и используйте солнцезащитные средства;
— всегда носите с собой чистую воду;
— употребляйте меньше животных жиров, делайте акцент на овощи;
— при ишемической болезни не злоупотребляйте жидкостью, не пейте больше 800-1000 мл в сутки;
— постарайтесь отказаться от курения, так как это усиливает нагрузку на сердце и сосуды.
Собираем летнюю аптечку
— Обезболивающие средства помогут снять боль от солнечных ожогов;
— жаропонижающие необходимы в случае повышения температуры на фоне перегрева или простудных заболеваний;
— средства от проблем с кишечником — сюда можно отнести такие препараты, как смекта, полисорб, активированный уголь. Также могут потребоваться противорвотные и лекарства от поноса, например, лоперамид;
— антисептики и перевязочные материалы необходимы для обработки ран и ссадин;
— противоожоговые препараты незаменимы при солнечных ожогах. Наиболее распространенными являются мази бепантен и Д-пантенол;
— антигистаминные — можно приобрести препараты как в жидком виде, так и в таблетках. Средства данной группы помогут справиться с последствиями аллергических реакций. Самым простым вариантом является супрастин.
— термометр для измерения температуры тела и тонометр для измерения давления.
В тему
4 причины летней ангины
Врач-оториноларинголог высшей категории Владимир Зайцев (на фото) рассказал, что грозит горлу летом.
Доктор предупредил, что к летней ангине может привести стремление охладиться мороженым или ледяным напитком. «Пить холодные и уж тем более ледяные прохладительные напитки — в этом ничего хорошего нет. Это часто приводит к фарингиту, а также развитию летних ангин — они частые гостьи как раз на фоне контраста летнего», — предупреждает врач.
Летняя ангина характеризуется появлением резкой боли в горле, а также внезапным повышением температуры.
«Основным минусом тут является еще и факт высокой температуры на улице, ведь жара способствует быстрому распространению инфекции, все идет очень-очень быстро, фактически молниеносно развивается»,
— предупреждает лор.
Таким образом, основные причины летней ангины: холодное питье, особенно усиленное кубиками льда; мороженое, даже больше одной порции; резкая смена температуры, например, когда вы входите с жаркой улицы в активно кондиционируемое помещение; купание в холодных водоемах и прием холодного душа.
Так что стоит поберечь себя — мороженое в жару есть подтаявшим и соблюдать другие рекомендации по поведению в зной.
Ульяна АНДРЕЕВА, фото из открытых источников