Высокие результаты на крупнейших чемпионатах возможны благодаря упорству и дисциплине
Копилка батайских бодибилдеров пополнилась новыми громкими победами. Так, Максим Есаулов стремительно завоёвывает вершины российского спорта. Имя нашего земляка уже известно в профессиональной среде, а серия побед в 2024–2025 годах сделала его одним из заметных атлетов страны. Сегодня Максим готовится выступать на чемпионате мира в Саудовской Аравии, куда получил приглашение в составе сборной России.
Возвращение на сцену
Максим Есаулов впервые заявил о себе ещё в 2021 году, когда с первого раза выиграл чемпионат России по бодибилдингу. Однако после победы спортсмен взял длительную паузу и вернулся к выступлениям только в 2024-м.
– После первой настолько громкой победы я решил остановиться: было ощущение, что цель достигнута, вершина взята. Но потом стало скучно, захотелось расти дальше. Попал к отличному тренеру — и возобновил выступления, — вспоминает Максим.
Возвращение оказалось ярким: спортсмен выиграл Кубок Мариуполя, занял призовые места на крупных турнирах и вновь стал победителем чемпионата России. Весной герой нашей публикации блестяще выступил на турнире «Siberian Power Show» в Красноярске, где уверенно взял «золото». Еще одним важнейшим достижением стало то, что спортсмен сумел выиграть заветную «про карту», получив статус профессионального спортсмена.
– Это был очень трудный период. Перед турниром я заболел, хотел даже отказаться от поездки. Опасался, что буду не в лучшей форме. Да и участие в турнире стоит дорого. Но всё-таки собрался, взвесил все за и против — и выиграл, — рассказывает М. Есаулов.
Получив профессиональный статус, спортсмен вошёл в питерскую команду «Спортлайф» и начал выступать за неё в новом сезоне уже с зарплатой.
Результаты впечатляют: золото на чемпионате Москвы в Одинцово, буквально через неделю победа на турнире в Краснодаре, триумф на крупнейшем турнире Санкт-Петербурга, столицы российского бодибилдинга, победа в Геленджике на состязании «Энергия Черного моря», где в качестве приза Максиму подарили золотое кольцо и 100 тысяч рублей, и вновь «золото» на чемпионате России.
Так, Максим Есаулов этой осенью одержал пять крупных побед подряд и не намерен останавливаться на достигнутом.
Честь для избранных
Сейчас наш собеседник активно готовится к чемпионату мира по бодибилдингу в Саудовской Аравии, который состоится в конце ноября. Максим Есаулов будет представлять нашу страну в номинации «пляжный бодибилдинг». Все расходы за участие в соревнованиях, перелеты, проживание Федерация бодибилдинга России взяла на себя — это большая честь, которой удостаиваются единицы. Как правило, все спортсмены ездят на турниры за свой счет.
– На чемпионат мира съезжаются лучшие из лучших. Даже попасть в тройку — уже достижение. Но я, конечно же, нацеливаюсь только на победу, — признаётся спортсмен.
Сейчас день батайчанина расписан буквально по минутам. Подъём в шесть часов. Утро спортсмена начинается с домашней получасовой кардио-тренировки на тренажере степер, после чего Максим идет завтракать. Это самый вкусный прием пищи, ведь атлет позволяет себе вафли с овсянкой и арахисовой пастой. На обед — мясо (говядина, курица) или рыба, рис, макароны.
– Сейчас я не могу позволить себе ничего вкусного, вот только вафли. Остальное – базовое питание. Слишком маленький промежуток между соревнованиями. Обычно сразу после турнира немного расслабляюсь: разрешаю себе один раз съесть два не слишком полезных блюда – чипсы, которые я очень люблю, и бургер, запив все это апельсиновым соком. На этом все, – подчеркивает чемпион.
Отработав с подопечными в зале, Максим переходит к собственной тренировке, на этот раз уже силовой, которая продолжается примерно 2 часа. Затем снова – занятия с учениками. Завершается день кардио-тренировкой в зале или дома. Помимо всего этого, три-четыре раза в неделю М. Есаулов посвящает позированию. Это очень важный навык, позволяющий выгодно и эффектно преподнести свою форму.
Ложиться спать бодибилдер старается не позже 23 часов, ведь отдых и восстановление очень важны для поддержания отличной формы.
Среди своих в Батайске
Бодибилдинг — достаточно субъективный вид спорта, в котором многое зависит от судей. В спортивной карьере Максима были поражения, после которых хотелось все бросить. Выстоять и прийти к заветным победам помогли и тренер, и поддержка супруги.
– В бодибилдинге многое зависит от судий, от их мнения. Поэтому для побед важно быть не просто лучше других, а на пять голов лучше! – считает чемпион России.
Вся жизнь М. Есаулова связана со спортом. Максим – кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Окончил Институт физической культуры и спорта Донского государственного технического университета и начал работать по профессии, пришел в тренажерный зал. Прекрасно понимал, что сейчас – мода на красивые подтянутые тела, что тренер должен обладать безупречными пропорциями, быть привлекательным. Именно таким хотят видеть своего наставника посетители фитнес-клубов. Вот и задумал «подкачаться». Когда готовился к своим первым соревнованиям по бодибилдингу (они проходили в Батайске), грянула пандемия коронавирусной инфекции. Состязания отменили. Было очень обидно после стольких усилий так и не выйти на сцену. Однако спустя год снова начал подготовку. На этот раз чемпионат не сорвался. Наш земляк выиграл Кубок Ростова, а затем поехал в Тюмень, где и стал чемпионом России по бодибилдингу.
В жизни Максима был двухлетний период работы в Ростове. Но вот, после перерыва, спортсмен вернулся в родной Батайск, тренирует в клубе «Level Fitness» и снова чувствует себя дома, среди своих.
7 лет на пути к «золоту»
Олеся Кочеткова – еще одна звезда батайского спорта. Наша землячка стала победительницей чемпионата России по бодибилдингу в Ульяновске и выполнила нормативы на звание мастера спорта России. В состязании приняли участие более тысячи спортсменов со всей страны. Олеся была признана лучшей в номинации «эстетический фитнес» – одной из спортивных категорий бодибилдинга, которая раньше называлась «фитнес-бикини».
– Эта победа мне очень дорога, потому что на протяжении 7 лет никак не удавалось завоевать звание чемпионки России, – рассказала Олеся Кочеткова. – Теперь хотелось бы выступить на чемпионате мира по бодибилдингу: наконец нашим спортсменам открыли выезд зарубеж. Хотя каждый раз после крупных турниров думаешь, что все, хватит выступать. Профессиональный спорт – это не очень здорово для здоровья, да еще и очень затратно. И все же выступаешь снова.
В семье батайчанки спорт давно стал нормой жизни. Тренировки посещает супруг, фитнесом занимается и старшая 14-летняя дочь. Каждый уже твердо знает, какие продукты полезны и может составить в меню в зависимости от рассчитанных калорий.
– В то время, когда я не готовлюсь к соревнованиям, тренировки проходят три раза в неделю. В зале провожу как минимум 2 часа. Это стало обычным делом. С контейнерами с правильной едой у нас никто не ходит – такое, скорее, возможно, когда спортсмен планирует выступать на состязаниях. При этом мы четко помним, что питание – это 70 процентов успеха в нашем виде спорта. Питаться надо правильно, при этом можно себе позволять и сладости, и фрукты. Главное, чтобы все это вписывалось в норму калорий, – говорит наша собеседница.
Олеся Кочеткова – не только успешная спортсменка, но и тренер. Батайчанка учит бодибилдеров правильному позированию, что очень важно во время выступлений на крупных турнирах. Занятия не связаны с подготовкой тела спортсмена, а направлены именно на понимание того, как надо вести себя на сцене. Бывает, что атлет может похвалиться отличной физической формой, но не знает позиций и поэтому проигрывает.
– Кроме того, я успешно прошла стажировку на судью и работаю в этой должности. Это совсем другие эмоции, и мне это очень нравится. Я теперь спокойно отношусь к распределению мест, потому что стала понимать многие моменты, связанные с нашим, по сути, субъективным спортом. Да, есть правила, требования. Все они прописаны. Однако никто не будет подходить к спортсмену с сантиметровой лентой и измерять объемы бедер, бицепсов или длину ног. Бывает, что и мне тяжело выбрать лучшего. Тогда я ищу минусы у выступающих. У кого больше недостатков, тот и проиграл, – объясняет Олеся.
Бодибилдинг для наших земляков – не просто спорт, это стиль жизни. Тренировки в тренажерном зале помогают не только создать тело мечты, но и полностью меняют мышление, дисциплинируют человека, формируют силу воли и даже меняют круг общения.
К. Жукова.