Каждый день батайского спортсмена Максима Ложкина начинается с пробежки. Рано утром, в 6 часов, любитель активного и здорового образа жизни встречается с единомышленниками, чтобы преодолеть на своих двоих 10-12 километров. Есть в копилке нашего земляка и настоящие рекорды: несколько лет назад он принимал участие в «Фестивале марафонов» и сумел за пять дней оставить позади более двух сотен километров!
В любую погоду
Максим Ложкин – военнослужащий. Супруга Надя поддерживает спортивное увлечение мужа, хотя сама и не увлекается бегом. А вот двух дочерей (Альбине три года, а Есении шесть лет) легкоатлет планирует приобщить к физическим нагрузкам – когда те ещё немного подрастут.
В детстве Максим посещал секцию легкой атлетики в детско-юношеской спортивной школе. Вернуться к любимому занятию решил семь лет назад, увидев на гребном канале «Дон» в Ростове пожилого человека на пробежке.
«Такой дедушка бежит, неужели я не смогу?» — подумал Максим и приступил к тренировкам.
Максим познакомился с таким же спортсменом-любителем, и они вместе стали упражняться по утрам. Вскоре к ним присоединилось ещё несколько человек. Так в Батайске начало формироваться целое объединение. Сегодня в сообщество входит более четырех десятков человек – это и совсем молодые активисты, и люди более зрелых лет.
Пробежки проводятся в разных районах Батайска круглый год – в дождь, снег, пронизывающий ветер. Активисты уверены: если уж начал заниматься, никакие капризы погоды не должны помешать тренировкам. Благо, что современная спортивная экипировка это позволяет.
— Вся наша группа – это непрофессиональные спортсмены, занимающиеся бегом, как говорится, «для себя» для того, чтобы оставаться здоровыми, быть в тонусе. Я не только посещаю ежедневные пробежки по утрам. По выходным участвую в соревнованиях, которые организует клуб «Ростов Дон Бегущий». Недавно, пока отдыхал в Кисловодске, готовился к «Донскому марафону». Это крупное, масштабное состязание, которые традиционно проводится в южной столице и всегда собирает много участников. Я выбрал самую продолжительную дистанцию и стал победителем, — рассказал участник клуба «Бегом по жизни» Максим Ложкин.
Шестьсот спортсменов
В этом году Донской марафон провели в 36-й раз. За победу боролись около шести сотен спортсменов из Ростовской области и даже один бегун из Колумбии. Поддержать участников фестиваля приехали звезды российского спорта – чемпион мира и Европы среди «юниоров» по гребле на байдарках и каноэ Максим Каратаев и олимпийская чемпионка в Токио по фехтованию Лариса Коробейникова.
В программе фестиваля были разные дистанции: 6, 12, 24 километра, а также марафон – 42 километра 195 метров.
На соревнованиях такого рода для бегунов организуются пункты питания с водой и перекусами. Во время преодоления столь длительных дистанций спортсмены тратят столько энергии, что подкрепление жизненно необходимо. Едят и пьют легкоатлеты прямо на ходу.
У Максима на соревнованиях была большая команда поддержки. Единомышленники постоянно подбадривали бегуна, а друг Андрей из Батайска развернул целый столик с питанием. Благодаря грамотным действиям своих товарищей будущий победитель не потерял ни секунды. Максиму подавали уже очищенные бананы, воду и специальный гель (такой вид спортивного питания состоит в основном из углеводов, обеспечивающих человека энергией, и обычно фасуется в маленькие пакетики или тюбики для удобства употребления прямо на ходу).
— «Донской марафон» состоялся 16 октября. Было уже холодно, дул сильный ветер. Но мне такая погода нравится больше, чем изнуряющая жара. Мы бежали в одних футболках и шортах – никакие шапки и перчатки нам не нужны. В соревнованиях участвовали сильные ребята, среди которых был и Валерий Должиков, мастер спорта по легкой атлетике из Зернограда. Я поставил цель преодолевать километр за 4 минуты. Сразу же взял хороший темп и вырвался в лидеры. И тем не менее все время думал: где сейчас Валера бежит, вдруг он меня нагонит? Сначала мой тренер говорил, что соперник отстал на четыре минуты, затем – на шесть. Но я знал, что расслабляться нельзя, — вспоминает Максим.
За подобными размышлениями и прошли 2 часа 47 минут и 5 секунд. Именно с таким блестящим результатом и одержал убедительную победу батайский бегун.
Бежать пять дней
Батайчанину близка концепция и соревнований, которые организует клуб «Ростов Дон Бегущий». Среди них каждый может выбирать спортивные программы по своим физическим возможностям. Состязания также про-водятся круглый год, не зависимо от погодных условий. Это старты «12Х12», «Офицерский марафон», «Соловьиные тропы», серия «Контрольная десятка», «Ростовская сотка», «Беговая забава», «Рождественский забег».
— Не могу сказать, что я как-то по-особенному готовился к «Фестивалю марафонов», — заметил Максим Ложкин.
— Более того: я даже никогда столько не бегал. И вот решил попробовать. Первый день мне казалось, что вот-вот — и я просто умру. А потом ничего, втянулся. Я бегал в течение пяти дней. И стал победителем, быстрее остальных преодолев более двухсот километров.
Третий на холмах
Из недавних успехов в списке Максима Ложкина значатся также победы в челлендже «Беговой Лиги» и фестивале «TRIWAY-2022», который проходил опять-таки на гребном канале «Дон» и на трассе вокруг стадиона «Ростов Арена». Спортсмены ехали на велосипедах, плыли, бежали. Максим соревновался только в одной дисциплине – беге. И стал победителем на дистанции в 10 километров.
— В прошлом году, когда фестиваль «TRIWAY» проводили впервые, я тоже поучаствовал в забеге и также стал победителем, – отметил Максим Ложкин. – Из других недавних соревнований могу отметить «Вятские холмы» в Кирове. Я родом из этого города. Там похоронены мои родители, поэтому участие в состязаниях было особенно важным для меня. Дистанция в 21 километр оказалась непростой: как понятно уже из названия, наш путь лежал через холмистую местность, с постоянными подъёмами и спусками. На финише я был третьим. Кстати, от победителя и занявшего второе место меня отделяли буквально доли секунды – и расстояние в вытянутую руку, — вспоминает Максим ЛОЖКИН.
После непродолжительного отдыха и восстановления, последовавших за «Донским марафоном», Максим Ложкин снова возобновил интенсивную физическую активность. Спортсмен занимается с тренером, посещает тренажерный зал и уже готовится к зимним состязаниям. Наш земляк планирует поучаствовать в соревнованиях на Кубок клуба «Бегом по жизни», которые состоятся в манеже Донского государственного технического университета.
Спортивный Дон
В октябре на Дону пройдет фестиваль ГТО среди работников государственной и муниципальной службы Ростовской области и Законодательного Собрания региона.
В ноябре запланирован финал среди обучающихся профессиональных образовательных организаций Ростовской области (участники 16-17 лет). Отборочные межфакультетские соревнования проходят до 15 октября в профессиональных образовательных организациях. Будет и «Зимний фестиваль ГТО» (участники от 9 до 70 лет). Отборочный муниципальный этап проводится до 20 ноября, финал запланирован 3 декабря 2022 года.
— Ожидается, что в фестивалях примут участие более 10 тысяч человек, – прокомментировал министр спорта Ростовской области Самвел Аракелян. – В первом полугодии 2022 года на Дону проведены пять многоэтапных фестивалей ГТО с участием более семи тысяч человек.
