Головные боли, повышенное давление: расписание магнитных бурь на неделю

По прогнозам экспертов, сентябрь 2024 года ожидается как относительно спокойный месяц с точки зрения геомагнитной активности. Тем не менее, в течение первого месяца осени украинцы столкнутся с несколькими серьезными магнитными бурями. Подготовка к этим геоштормам и осведомленность о возможных последствиях помогут минимизировать их негативное влияние на здоровье.

По данным Meteoagent и Центра предсказания космической погоды Национального агентства океанографических и атмосферных исследований (NOAA), сентябрь принесет длительный период геомагнитного штиля. Это означает, что на солнечной активности не ожидается резких всплесков. Однако в начале, середине и конце месяца прогнозируются несколько мощных магнитных бурь.

Расписание магнитных бурь на неделю с 9 по 15 сентября 2024 года:

• 9 сентября — K-индекс 2-3 (низкая солнечная активность и слабые солнечные штормы);
• 10 сентября — K-индекс 4 (магнитная буря средней силы);
• 11-15 сентября — K-индекс 2 (низкая активность солнечных вспышек).

Магнитные бури могут оказывать заметное влияние на состояние здоровья, особенно на метеозависимых людей. Негативные симптомы могут проявляться как за несколько дней до начала бурь, так и после их завершения. Наиболее распространенные симптомы включают:

• обострение хронических заболеваний;
• ухудшение сна;
• резкое изменение настроения;
• головные боли и головокружение;
• апатия, раздражительность, тревожность;
• изменение артериального давления и боли в суставах.

Рекомендации для поддержания здоровья

Для минимизации негативных последствий магнитных бурь врачи советуют придерживаться следующих рекомендаций:

1. Здоровый образ жизни. Регулярные физические нагрузки, полноценный сон и сбалансированное питание помогут поддерживать общее состояние здоровья.
2. Избегание стресса. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и чрезмерных физических нагрузок.
3. Гидратация и питание. Пейте достаточно воды и предпочитайте здоровое питание. Травяные чаи могут быть полезнее кофе, а алкоголь лучше исключить.
4. Лекарства и аптечка. Если у вас есть хронические заболевания, держите при себе необходимые лекарства и следуйте рекомендациям врача.

Источник: mt.ru

Фото: pexels.com