Их лучше ограничить в рационе.
Колбасы, соленья и снеки. Эти продукты задерживают жидкость в организме, вследствие чего увеличивается нагрузка на вены. Ограничьте употребление соли и старайтесь не добавлять ее в каждое блюдо на столе.
Сладости. Продукты с повышенным содержанием соли создают предпосылки для нестабильного артериального давления. Ученые доказали, что сладкоежки гораздо чаще других страдают ожирением и имеют некрасивые ноги. В качестве альтернативы сахару можно употреблять побольше фруктов — инжир, малину и другие.
Алкоголь. Если каждый день позволять себе выпивать хотя бы по одному бокалу вина, это неизбежно приведет к многочисленным проблемам со здоровьем. Спиртные напитки вызывают обезвоживание, из-за чего кровь по венам бежит быстрее и создает лишнюю нагрузку на сосуды.
Фото: freepik.com
