Атлеты продолжают добиваться высоких результатов в необычном и зрелищном направлении – силовом экстриме
Для донской команды «Варяг», которую представляют в том числе и батайчане, уходящий год стал успешным и урожайным на медали. Наши земляки заняли призовые места на турнирах в Сочи, Перми, Элисте, Ростове и сейчас готовятся к новым соревнованиям.
Прогулка фермера
Силовой экстрим или стронгмен – один из самых зрелищных видов спорта, собирающий большое количество и зрителей, и участников.
Суть этого вида спорта в поднятии максимальных тяжестей, в способности атлета выдерживать колоссальные физические нагрузки. Соревнования проходят в формате экстрим-шоу. Организаторы соревнований считают, что настоящий силач способен справиться с любым заданием, так что все упражнения отличаются экстраординарностью и оригинальностью.
В арсенале силачей целый ряд зрелищных упражнений. Это, к примеру, кантовка (или переворачивание покрышек). Популярна «Прогулка фермера», когда участник берет в руки два тяжёлых предмета (вес каждого от 100 до 180 килограммов) и старается пронести их как можно дальше. Ими могут быть две штанги, железнодорожные рельсы, специальные баллоны.
Такие соревнования проходят в различном формате. Например, два спортсмена стартуют одновременно и побеждает тот, кто финиширует первым. Или же нужно преодолеть максимально возможное расстояние за минуту. Третий вариант: силач идет без остановки, сколько хватит сил.
Становая тяга пришла в силовой экстрим из пауэрлифтинга. Это упражнение представляет собой поднятие штанги с пола и удержании ее на прямых ногах. Однако в стронгмене вместо стандартного оборудования могут использоваться штанги огромных размеров, а то и вовсе неожиданные снаряды – автомобиль или грузовик.
Необычное направление в нашей стране является официальным видом спорта. В 2021 году министр спорта России Олег Матыцин подписал приказ «О включении силового экстрима во Всероссийский реестр видов спорта».
Чтоб здоровье множилось
Развитием силового экстрима на Дону занимается капитан команды «Варяг» Владислав Рустемович Абкадыров. Спортсмен стал один из первых в регионе тренеров по кроссфиту – так называется программа упражнений на силу и выносливость с элементами тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гиревого спорта. А знакомство со стронгменом произошло в 2012 году, когда в Ростове были организованы соревнования по этому эффектному виду спорта. Силачи пригласили Владислава в Таганрог на тренировку, от которой у нашего земляка остались самые приятные впечатления.
В свое время популяризацией силового экстрима занимался Владимир Турчинский – советский и российский спортсмен, рекордсмен в силовых видах спорта, телеведущий и шоумен, предприниматель. В 2009 году председателя Всероссийской федерации силового экстрима не стало, в направлении наблюдался некоторый застой. Владислав Абкадыров увлекся этим направлением и решил объединить единомышленников, создав команду «Варяг».
– У команды «Варяг» стабильный состав. Это пять человек, которые регулярно тренируются, выступают на турнирах. Помимо стронгмена, я занимаюсь еще подготовкой молодых спортсменов по пауэрлифтингу. Это, к примеру, 16-летний Андрей Бобин – очень перспективный атлет, посещающий мои тренировки с 14 лет. Мои ученики моложе 18 лет силовым экспериментом не занимаются, ведь я хочу, чтобы их здоровье множилось, а не подрывалось. Парни сконцентрированы на построении базы, на работе со штангой. Если же после совершеннолетия захотят попробовать себя в силовом экстриме, буду только рад, – прокомментировал наш собеседник.
Тренировки силачей проходят не только в зале со специальным оборудованием. Как поясняет тренер, 80% занятий составляет работа с обычной штангой для развития базовой силы и лишь 20% – упражнения на стронгменовских снарядах. Поэтому оттачивать мастерство можно в любом тренажерном комплексе, где есть обычное «железо».
От бревна до коромысла
Наиболее ярким событием силового экстрима на Дону в этом году стали соревнования Южного федерального округа по двоеборью в Ростове, организованные капитаном команды «Варяг» Владиславом Абкадыровым. Атлеты соревновались в подъеме богатырского бревна и становой тяге. В качестве подарков призерам вручали авторские ножи с гравировкой. В весовой категории до 95 килограммов победил представитель команды «Варяг» Юлиан Кузнецов.
Уходящий год стал для Юлиана успешным. Богатырь дважды поднимался на пьедестал престижных чемпионатов России по силовому экстриму, завоевывал «бронзу» на турнирах в Перми и Сочи.
На всероссийских соревнованиях в Перми представитель команды «Варяг» продемонстрировал свою мощь в целом ряде упражнений – подъеме гигантской 100-килограммовой гантели, «фермерской прогулке» с весом по 120 килограммов в каждой руке, проходке с 300-килограммовым «коромыслом» на 20-тиметровой дистанции, кантовке покрышки весом в 300 килограммов и становой тяге Аполлона Акселя, где атлет показал результат в 325 килограммов.
На чемпионате по силовому экстриму в Сочи богатырь успешно справился со всеми четырьмя из предложенных заданий – за минуту 11 раз поднял 90-килограммовое богатырское бревно, выполнил упражнения «прогулку фермера» и «коромысло», а также становую тягу с 200-килограммовым весом с результатом 18 раз за минуту.
Путь нашего собеседника в силовой спорт начался еще в детстве. Мальчишкой Юлиан с удовольствием играл в футбол, в юности увлекся единоборствами — боксом, борьбой, рукопашным боем. К «железу» пришел в 2019 году с простой целью — стать сильнее и больше.
– Я тогда учился в Донском государственном техническом университете (кстати, получал профессию, никак не связанную со спортом, – инженера-технолога) и начал ходить в «качалку» в общежитии. Когда пошел работать, поначалу тоже занимался просто так, как говорится, для себя. Все изменилось, когда друг предложил поучаствовать в соревнованиях. Я выступил на турнире по пляжному бодибилдингу и занял четвертое место. После этого стал тренироваться более серьезно. В 2023 году приступил к подготовке к турниру по пауэрлифтингу, тогда я еще весил килограммов 80. А потом приятель предложил попробовать себя в силовом экстриме, который привлек меня своим необыкновенным разнообразием. Заниматься пауэрлифтингом довольно скучновато: там всего три упражнения. А в стронгмене – более 70, огромное количество снарядов, поэтому тренировки всегда разные.
Тренировочный процесс Юлиана интенсивен и зависит от сезона. В период активной подготовки к турнирам он занимается 3–4 раза в неделю, причем каждый поход в зал длится 3–4 часа без перерыва!
Сейчас все силы и внимание Юлиана сосредоточены на главной цели —подготовке к чемпионату мира по пауэрлифтингу, который состоится в Москве в начале декабря. Спортсмен ожидает встречи с сильнейшими спортсменами из России, Ирана, Азербайджана. Имея все шансы войти в число призеров, атлет намерен побороться за победу.
Тройка «Медведя»
Один из самых подготовленных и сильных представителей команды «Варяг» – батайчанин Владислав Адаменко – также с успехами подходит к финишу 2025 года.
На ростовском старте спортсмен занял почетное второе место, сумев поднять 130-килограммовое бревно. В становой тяге атлет продемонстрировал результат в 370 килограммов.
На ежегодном турнире «Медведь» в Элисте герою нашей публикации удалось войти в тройку лидеров.
– В 2022–2023-х я становился победителем турнира, однако в прошлом году немного уступил более сильному участнику. Надо сказать, что этой осенью я ехал не столько за медалями, сколько за атмосферой, духом соревнований. Тем приятнее было войти в число лучших. Состязания собрало еще больше участников со всей страны, были рекордсмены, победители и призеры Кубка России по силовому экстриму, – говорит герой нашей публикации.
В Элисте Влад также поднимал богатырское бревно, гигантскую гантель, камень Атласа – огромный 120-килограммовый шар, переносил в каждой руке баллоны весом по 120 килограммов, переворачивал покрышки от трактора К-700.
Вся жизнь нашего земляка также связана со спортом. Еще до школы он начал заниматься плаванием. Окончив третий класс, стал посещать спортивную школу, затем поступил в Ростовское областное училище (колледж) олимпийского резерва. Был участником, победителем и призером городских, областных и всероссийских стартов.
Добившись успехов в плавании, Владислав решил попробовать другие виды спорта. Стал посещать тренажерный зал, занялся силовым троеборьем, а потом увлекся силовым экстримом.
– Интерес к силовому экстриму подогревался трансляциями соревнований и выступлений по телевидению. Брутальные участники, поднимающие и передвигающие с места на место самые невообразимые снаряды, выглядят очень эпично. Привлекали нестандартность направления, огромное количество упражнений, – вспоминает богатырь.
Проба себя в силовом экстриме состоялась ещё в 2017 году на открытых ростовских стартах, посвященных Дню физкультурника.
– Главное, что соревнования 2025 года принесли всем удовольствие и прошли без травм. В любом профессиональном спорте есть риск получить повреждения, что уж говорить о стронгмене, где даже в названии присутствует слово «экстрим». Упражнения у нас не совсем стандартизированные. Если у штангистов есть откалиброванная, идеально сбалансированная штанга, то у нас снаряды не заводского калибра, – комментирует батайчанин особенности спорта.
Тем интереснее атлетам выступать в стронгмене – необычном, зрелищном и захватывающем виде спорта, требующем не только большой физической силы, но и особых моральных качеств и нацеленности на результат.
К. Жукова.